မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ အံ့ဖွယ်ခေါက်ဆွဲတွေကို ဘယ်လိုချက်ရမလဲ။

Konjac နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်း

glucomannan သို့မဟုတ် GM နှင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကြား ဆက်နွယ်မှုကို လေ့လာသည့် လေ့လာမှုများစွာ ရှိခဲ့သည်။ ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဖြည့်စွက်စာသည် ဝမ်းချုပ်သော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဝမ်းသွားခြင်းကို ၃၀% တိုးစေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအရွယ်အစားမှာ အလွန်သေးငယ်ပြီး ပါဝင်သူ ခုနစ်ဦးသာ ရှိသည်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော နောက်ထပ် ပိုကြီးသော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အသက် ၃ နှစ်မှ ၁၆ နှစ်အရွယ် ကလေးများ၏ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို လေ့လာခဲ့သော်လည်း placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက တိုးတက်မှု မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းအကြောင်း ညည်းညူသော ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီး ၆၄ ဦးနှင့် ၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် GM ကို အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်အတူ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဆုံးဖြတ်ချက် မချရသေးပါ။

Konjac နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း

၂၀၁၄ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုကိုးခုပါဝင်သည့် စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ GM ဖြင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းသည် စာရင်းအင်းအရ သိသာထင်ရှားသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းမှုကို မဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်မှုခြောက်ခုပါဝင်သည့် အခြားပြန်လည်သုံးသပ်ချက်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရေတိုတွင် GM သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ကလေးများတွင်မူ မဟုတ်ဘဲ ကလေးများတွင်သာ ဖြစ်သည်ဟူသော အထောက်အထားအချို့ကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ သိပ္ပံနည်းကျ သဘောတူညီမှုရရှိရန် ပိုမိုတိကျသော သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။