Glycemic Index ဆိုတာဘာလဲ။glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) သည် ရည်ညွှန်းထားသော အစားအစာ (များသောအားဖြင့် သန့်စင်သော ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ဖြူ) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏ မည်မျှ လျင်မြန်စွာ တက်လာသည်ကို ညွှန်ပြသည်။ဤအဆင့်သတ်မှတ်ချက်စာရင်းတွင် အစားအသောက်အဆင့်...
ပိုပြီးဖတ်ပါ