Konjac Noodles ချက်ပြုတ်နည်းများ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေပါ

Konjac အစားအစာထုတ်လုပ်သူ

Konjac ခေါက်ဆွဲကို magic noodles လို့လည်း ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲကို အဓိကကုန်ကြမ်းအဖြစ် အသုံးပြုထားပြီး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များစွာ ပါဝင်သည်။ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ကစီဓာတ်နည်းကာ keto နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော၊ gluten ကင်းစင်ပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးပါသည်။ ကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်များKetoslim Mo ပေးသွင်းသူများဆန်းသစ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မှုနှင့် ထူးခြားသော အရသာကို အာမခံရန်အတွက် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေး ထိန်းချုပ်မှု ရှိပါသည်။

ရှီရာတာကီ ခေါက်ဆွဲအာရှဈေးကွက်များနှင့် စူပါမားကတ်အချို့တွင် ခြောက်သွေ့ပြီး ပျော့ပျောင်းသော "စိုစွတ်သော" ပုံစံများဖြင့် လာပါသည်။ စိုစွတ်သောဝယ်ယူသည့်အခါ အရည်ဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နှစ်အထိ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ အချို့အမှတ်တံဆိပ်များသည် ထုပ်ပိုးမှုတွင်ပါရှိသောရေတွင် အနံ့ဆိုးတစ်ခုရှိသောကြောင့် ရေဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနွေးဖြင့်ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲMiracle Noodles ဟုလည်းခေါ်ကြပြီး ကယ်လိုရီလုံးဝမပါဝင်ဘဲ gluten ကင်းစင်ပြီး carb နည်းပါးပါတယ်။ အရသာတွေကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီး ပါစတာလိုအပ်တဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းအများစုမှာ အစားထိုးအသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ Shirataki Noodles ချက်ပြုတ်နည်းတွေက စွယ်စုံရပြီး အရသာရှိပါတယ်။ ဒီမှာ konjac noodles ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေးသွားမှာပါ။

အစားအသောက် အစားအစာ Konjac Noodle ချက်ပြုတ်နည်း

ရွှေဖရုံသီး Konjac Shirataki ခေါက်ဆွဲ

၁။ ဒါကကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ၆ ကယ်လိုရီပဲ ပါဝင်ပါတယ်။ ကစီဓာတ်ကနေ ပြုလုပ်ထားတာပါ။ကွန်ဂျက်အမြစ်.

၂။ ခေါက်ဆွဲကို ရေဆေးပြီး တိုတိုလှီးပါ။

၃။ နှမ်းဆီဖြင့် မွှေကြော်ပါ။

၄။ ဒါက Mentaiko ပါ။ ပူပူနွေးနွေး ဆားငန်တဲ့ ငါးဥ။

၅။ မန်တိုင်းကို ထည့်ပါ။ကွန်ဂျက်ခေါက်ဆွဲ။

၆။ Mentaiko ငါး အရောင် ပန်းရောင်သန်းလာသည်အထိ ကြော်ပါ။

၇။ အရသာအတွက် နှမ်းနှင့် ငရုတ်သီးနီတို့ကို အလှဆင်ပါ။

နှမ်း Shirataki ခေါက်ဆွဲ

၁။ ဒယ်အိုးကို အလယ်အလတ်မီးအပူပေးပါ။ ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဟင်းခတ်မှုန့်ဖြင့် ဖြန်းပါ။

၂။ မြေပဲထောပတ်၊ ပဲပိစပ်၊ ငရုတ်သီးအစေ့နှင့် နှမ်းဆီတို့ကို ရောမွှေပြီး ဘေးဖယ်ထားပါ။

၃။ ဒယ်အိုးထဲသို့ ကြက်သွန်မြိတ်များထည့်ပြီး နူးအိသည်အထိ ဆီသတ်ပါ။

၄။ ရေစစ်ထားသော shirataki ခေါက်ဆွဲထည့်ပြီး ခေါက်ဆွဲများ ပူလာသည်အထိ ဆက်လက်ကြော်ပါ။

၅။ မီးအားလျှော့ပြီး မြေပဲထောပတ်အရောအနှောကို ခေါက်ဆွဲနှင့် ဖရုံသီးတို့ပေါ်သို့ လောင်းထည့်ပါ။ ဆော့စ်ပူပြီး ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ ခဏချက်ပါ။

၆။ ကျွေးမည့်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး လှော်ထားသော နှမ်းစေ့များနှင့် ကြက်သွန်မြိတ်များကို အပေါ်မှဖြူးပါ။

မြေပဲထောပတ် Konjac ခေါက်ဆွဲ

၁။ ဆော့စ်ပျစ်လာသည်အထိ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ တည်ထားခြင်းဖြင့် မြေပဲဆော့စ်ကို ပြုလုပ်ပါ။

၂။ ယခု ခေါက်ဆွဲကို ရေဆေးပြီး အခြောက်ခံထားပါ။

၃။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို မြန်မြန်ကြော်ပြီးနောက် ခေါက်ဆွဲနှင့် ဆော့စ်ကို ဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ ဒါပါပဲ။

နိဂုံးချုပ်

Konjac ခေါက်ဆွဲများသည် ကယ်လိုရီနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးရုံသာမက အမျှင်ဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်း နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါသည်။

Ketoslim Mo ပေးသွင်းသူများအရည်အသွေးမြင့် konjac ခေါက်ဆွဲထုတ်ကုန်များကို လတ်ဆတ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် တင်းကျပ်သော အရည်အသွေးထိန်းချုပ်မှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ပေးသွင်းသူသည် မတူညီသောဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် လက်ကားဝန်ဆောင်မှုများကိုလည်း ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်သည် စားသောက်ဆိုင်၊ စူပါမားကတ် သို့မဟုတ် အစားအသောက်ပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် konjac ခေါက်ဆွဲများကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များနှင့် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ရရှိစေပါသည်။