အံ့ဖွယ်ဆန်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။ Ketoslim Mo
အံ့ဖွယ်ဆန်ထူးခြားသောနည်းပညာဖြင့် konjac အမှုန့်နှင့် micro powder တို့ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် ကယ်လိုရီနည်းသော လူလုပ်ဆန်ဖြစ်ပြီး ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး သွေးတိုး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် အဝလွန်သူများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အဓိကအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤထုတ်ကုန်သည် သဘာဝဆန်နှင့် ဆင်တူပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ရနံ့၊ နူးညံ့ပြီး ဖယောင်းကဲ့သို့ အရသာနှင့် ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူသည်။ ဤတီထွင်မှုသည် ပထမဆုံးအစီအစဉ်နှင့် သက်ဆိုင်ပြီး ဆန်လုပ်ငန်းတွင် ထူးခြားသော တော်လှန်ရေးဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုနှင့် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကွန်ဂျက်ဆန် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ကယ်လိုရီ ၇၉.၆ kcal ခန့်ပါဝင်ပြီး အမျှင်ဓာတ် ၁၈.၆ ဂရမ်၊
အမျှင်ဓာတ်များသော konjac ဆန်တွင် ၁၀၀ ဂရမ်လျှင် ၄၈ kcal ကယ်လိုရီခန့်နှင့် အစာချေဖျက်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ် ၃၁ ဂရမ်ပါဝင်သည်။
ဘယ်အစားအစာတွေမှာ konjac အမြစ်ပါဝင်လဲ။
အံ့ဖွယ်ဆန်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ဝိသေသလက္ခဏာများ
၁။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း- Konjac ဆန်မှာ konjac အစာချေဖျက်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး လူ့အစာအိမ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ konjac အစာချေဖျက်နိုင်တဲ့ အမျှင်ဓာတ်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိတွေကို အပြည့်အဝ ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး အစာအိမ်မှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည့်တင်းပေးကာ ဗိုက်ပြည့်တဲ့ ခံစားချက်ကို တိုးစေပြီး အပူဓာတ်စုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးကာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့၊ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။ အမေရိကန် WALSH က အတည်ပြုပြီးပါပြီကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းdouble-blind နည်းလမ်းဖြင့် konjac ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။
၂။ အူလမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံး၏ အာနိသင်- ကွန်ဂျက်ဆန်ကို စားသုံးပြီးနောက် အူလမ်းကြောင်းရှိ အဏုဇီဝများ ပြောင်းလဲလာပြီး အကျိုးပြု အဏုဇီဝများ ပွားများလာကာ ရောဂါဖြစ်စေသော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယား အမျိုးမျိုးကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး အဆိပ်အတောက် ထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ကင်ဆာဖြစ်စေသော အရာများ ကျူးကျော်ဝင်ရောက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ခဲ့ပြီး အစာဟောင်းအိမ်ကင်ဆာသည် သိသာထင်ရှားသော ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း အာနိသင်ရှိသည်။
၃။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ- ဝမ်းချုပ်နေသူများသည် konjac ဆန်ကို စားသုံးခြင်းဖြင့် မစင်တွင် ရေဓာတ်ပါဝင်မှုကို တိုးစေနိုင်ပြီး အူလမ်းကြောင်း ရွေ့လျားမှုနှင့် မစင်စွန့်ချိန်ကို တိုတောင်းစေပြီး bifidobacteria (အူလမ်းကြောင်း အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယား) အရေအတွက်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
၄။ ကိုလက်စထရော ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ဟန့်တားခြင်း- ဂလူကိုမန်နန်ဂျယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ကိုလက်စထရော ဖွဲ့စည်းမှုကို ထင်ရှားစွာ ဟန့်တားပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး လွန်ခဲ့သော အနှစ် ၂၀ ကျော်က တိရစ္ဆာန်စမ်းသပ်မှု အစီရင်ခံစာများနှင့် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများမှ အတည်ပြုခဲ့ပြီး ကွန်ဂျက်ဆန်၏ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် လုံလောက်သော အထောက်အထားကို ပေးစွမ်းသည်။
၅။ သည်းခြေအက်ဆစ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်- အံ့ဖွယ်ဆန်တွင်ပါဝင်သော မန်နန်သည် သည်းခြေအက်ဆစ် စွန့်ထုတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
၆။ ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပါဝင်မှုကို လျှော့ချပါ- ကွန်ဂျက်ဆန်ရှိ ဂလူးကိုမန်နန်သည် သွေးရည်ကြည်တွင် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် ပါဝင်မှုကို လျှော့ချပေးသည့် အာနိသင်ရှိပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်းနှင့် သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတို့ကို သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
၇။ သွေးတိုးရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း- ကွန်ဂျက်ဆန်၏ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။
၈။ ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်း- Konjac ဆန်သည် အစာအိမ်အတွင်း ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေသောကြောင့် အစာအိမ်၏ PH တန်ဖိုး လျော့ကျသွားသောကြောင့် သကြားစုပ်ယူမှုနှုန်း နှေးကွေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အင်ဆူလင် သုံးစွဲမှုကို လျော့ကျစေကာ ဆီးချိုရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆီးချိုရောဂါ ဝေဒနာရှင်များအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အဓိက အစားအစာဖြစ်သည်။
အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များ
နေ့တိုင်း konjac ဆန် နှစ်လုံး ဒါမှမဟုတ် နှစ်လုံးစားပါ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး လှပစေတယ်
အကြံပြုထားသော အစားအစာအမျှင်ဓာတ် စားသုံးမှု
အကြံပြုထားသော အစာချေဖျက်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ် စားသုံးမှု ကမ္ဘာ့စားနပ်ရိက္ခာနှင့် စိုက်ပျိုးရေးအဖွဲ့သည် တစ်နေ့လျှင် အစာချေဖျက်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ် အနည်းဆုံး ၂၇ ဂရမ် စားသုံးရန် လိုအပ်သည်။
တရုတ်အာဟာရအသင်းက အကြံပြုထားသည်- တရုတ်နိုင်ငံသားများသည် နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ်စားသုံးမှုမှာ ၂၅-၃၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။
ဂျပန်နိုင်ငံ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီးဌာနက နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ် ၂၅-၃၀ ဂရမ် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
တရုတ်နိုင်ငံတွင် လူတစ်ဦးလျှင် နေ့စဉ်ပျမ်းမျှစားသုံးမှုမှာ ၁၁.၆ ဂရမ်ဖြစ်ပြီး နိုင်ငံတကာစံနှုန်း၏ ထက်ဝက်အောက်သာ ရှိသည်။
နိဂုံးချုပ်
Konjac ဆန်မှာ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ နေ့စဉ် အမျှင်ဓာတ်ပမာဏ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၂၁ ရက်