ကွန်ဂျက်ဆန်ရဲ့ ကယ်လိုရီအကြောင်း သိထားသင့်တဲ့အချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိပါတယ်ကွန်ဂျက်ဆန်ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းပါတယ်။ အောက်တွင် konjac ဆန်၏ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုကို ဂဏန်းပုံစံဖြင့် ဖော်ပြထားသည်။

သင်မြင်သည့်အတိုင်း,ကွန်ဂျက်ဆန်အခြားသစ်သီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကယ်လိုရီ သိသိသာသာ နည်းပါးပါသည်။ အမှန်တကယ်တွင်၊ ပုံမှန်သစ်သီးတစ်ပွဲစာ၏ ကယ်လိုရီ ၁/၃ မှ ၁/၆ ခန့် ပါဝင်သည်။

ဒါက ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ကွန်ဂျက်ဆန်အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အပြည့်အဝနီးပါး ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်ဂလူးကိုမန်နန်တွင် ကယ်လိုရီများ ပေးစွမ်းသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း သို့မဟုတ် အဆီများထက် ကယ်လိုရီ မရှိသလောက်ပင် ဖြစ်သည်။ Glucomannan သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို သက်ရောက်မှု မရှိသလောက်ပင်။

Konjac ဆန်မှာ ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းပါးတာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ကယ်လိုရီ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အစားအစာကို ထိန်းသိမ်းထားသူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ထမင်း၊ ခေါက်ဆွဲ ဒါမှမဟုတ် အာလူးလိုမျိုး ကယ်လိုရီ များတဲ့ အစားအစာတွေအစား ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အစားထိုး အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်လို့ပါ။

သစ်သီးတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပေမယ့် အထူးသဖြင့် ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ကယ်လိုရီတွေက မြန်မြန်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ Konjac ဆန်က ကယ်လိုရီအများကြီးမပါဘဲ ဆန်လို အတွေ့အကြုံကို ခံစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။