ကုမ္ပဏီသတင်း
-
Konjac မုန့်ညက်အတွက်မြင့်တက်ကျန်းမာသောအစားအစာ
Konjac ဂျုံမှုန့်- ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေ တိုးလာတာနဲ့အမျှ လူတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုကို ပိုပိုပြီး အာရုံစိုက်လာကြပါတယ်။ konjac မုန့်ညက်ဟုခေါ်သောပါဝင်ပစ္စည်းသည်တဖြည်းဖြည်းထင်ရှားလာ။ ဝိတ်ကျနေသူတွေအတွက်ပါ။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Konjac မုန့်ညက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
Konjac Flour ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လူနေမှုအဆင့်အတန်း မြင့်မားလာခြင်းကြောင့် စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို အာရုံစိုက်လာကြသည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာသည် ၎င်းတို့စားပြီးနောက် အတိအကျဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို ကန့်သတ်လိုက်တဲ့အခါ အစားအသောက်တွေ အများကြီးကို ဖယ်ထုတ်ပစ်လိုက်တယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
gluten-free အစားအသောက်အကြောင်းအမှန်တရား
ခေတ်ပြိုင်လူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ စားသုံးသူများအနေနှင့် ဂလူတင်မပါသော အစားအစာများအကြောင်း အမှန်တရားကို စားသုံးသူများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးကြသည်။ Gluten-Free Diet တွေလည်း ပေါ်လာတယ်။ celiac ရောဂါရှိသူများအတွက် gluten မပါသောအစားအစာသည်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် တစ်ယောက်ယောက်က ထပ်မေးတယ်။ က...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
keto တွင်ဖိုက်ဘာ
keto Fiber တွင်ရှိသောဖိုက်ဘာသည် စားသုံးသူများအတွက် ကြီးမားသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။ ပြည့်ဝသောခံစားမှုကို တိုးပွားစေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပိုကောင်းအောင်ထိန်းပါ။ လူတော်တော်များများ မသိပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အမှန်ပါပဲ။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Keto-Friendly နှင့် Low-Carb Rice အစားထိုးပစ္စည်းများ
Keto-Friendly နှင့် Low-Carb Rice အစားထိုးပစ္စည်းများ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ ketogenic အစားအစာသည် စားသုံးသူများကြားတွင် ပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ketogenic အစားအစာ၏နောက်လိုက်များသည် ရိုးရာဘိုဟိုက်ဒရိတ်များသော အစားအစာများကို အစားထိုးရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Konjac အစားအသောက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
Konjac Food Health Benefits မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ သဘာဝနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများအတွက် စားသုံးသူများ၏ လိုအပ်ချက်သည် ဆက်လက်တိုးမြင့်လာခဲ့သည်။ ၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကြောင့် konjac အစားအစာသည်အလွန်ရေပန်းစားသည်။ Konjac အပင်မှ ဆင်းသက်လာသော ဤစွယ်စုံရ ပါဝင်ပစ္စည်း o...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကွန်ဂျတ်က ဘာကြောင့် သင့်ကို ပြည့်ဝစေတာလဲ။
ကွန်ဂျတ်က ဘာကြောင့် သင့်ကို ပြည့်ဝစေတာလဲ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစာစားတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အကောင်းဆုံး ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ သံဓာတ်ဟာ ဗိုက်ဗိုက်ဗိုက်ထဲက အစာနဲ့ မကိုက်ညီပါဘူး။ ပြောရမယ်ဆိုရင် konjac အကြောင်းပြောရမယ်။ ဘာလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ဘယ်လိုဆန်မျိုးလဲ ?
ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ဘယ်လိုဆန်မျိုးလဲ ? ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး မျှတသောအစားအစာသည် ကျန်းမာနေရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဆီးချိုသမားများအတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Glycemic Index ဆိုတာဘာလဲ
Glycemic Index ဆိုတာဘာလဲ။ glycemic အညွှန်းကိန်း (GI) သည် ရည်ညွှန်းထားသော အစားအစာ (များသောအားဖြင့် သန့်စင်သော ဂလူးကို့စ် သို့မဟုတ် ပေါင်မုန့်ဖြူ) နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သော အစားအစာများ တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏ မည်မျှ လျင်မြန်စွာ တက်လာသည်ကို ညွှန်ပြသည်။ ဤအဆင့်သတ်မှတ်ချက်စာရင်းတွင် အစားအသောက်အဆင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
8 Keto-Friendly Flour အခြားရွေးချယ်စရာများ
8 Keto-Friendly Flour Alternatives "Keto-friendly" သည် ketogenic အစားအစာနှင့် လိုက်ဖက်သော အစားအစာများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ketogenic diet သည် စွမ်းအင်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အစား အဆီများကို အဓိကလောင်ကျွမ်းစေရန် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
gluten-free က ကျန်းမာတယ်။
gluten-free က ကျန်းမာပါသလား။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ Gluten-Free Diet များသည် ပုံမှန်ဖြစ်လာသည်။ အမေရိကန်နိုင်ငံသားတွေရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါးက ဖော်ပြပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်များတွင် gluten ပမာဏကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် gluten လုံးဝမပါဝင်ပါ။ gluten-free နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကွဲပြားတဲ့ အမြင်တွေ ရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Shirataki ခေါက်ဆွဲရဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
Shirataki ခေါက်ဆွဲရဲ့ ကုန်ကြမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။ Shirataki ဆန်ကဲ့သို့သော Shirataki ခေါက်ဆွဲကို ရေ 97% နှင့် 3% konjac တို့မှ ပြုလုပ်ထားပြီး ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ဖြစ်သည့် glucomannan ပါရှိသည်။ Konjac ဂျုံမှုန့်ကို ရေနှင့်ရောစပ်ပြီး ခေါက်ဆွဲအဖြစ် ပုံသဏ္ဍာန်ပြုလုပ်ကာ ပေါင်းတင်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ