သင့်ပျမ်းမျှခေါက်ဆွဲပန်းကန်လုံးကြီးတစ်လုံးကို စားသုံးနေသူများအတွက် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဝမ်းနည်းဖွယ်အမှန်တရားကို သိထားရန်လိုသော်လည်း၊ keto စားသုံးခြင်းသည် သင်ဘယ်တော့မှ ခေါက်ဆွဲထပ်မရနိုင်တော့ဟု မဆိုလိုပါ—သို့သော် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ်ဖန်တီးမှုရရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ konjacပိန်ပိန်ခေါက်ဆွဲ (spaghetti)ဤအခြေအနေအောက်တွင် သင့်အတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အစားအစာဖြစ်ပြီး စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ကယ်လိုရီအနည်းငယ်ပါရှိသည်။Shirataki ခေါက်ဆွဲကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပါးသောကြောင့် keto-ဖော်ရွေသည်။

ဤသည်မှာ သီအိုရီဖြစ်သည်- လူတစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 50 ဂရမ်အောက် စားသုံးသောအခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် နောက်ဆုံးတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် (ဆီ) ကုန်သွားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က သွေးတွင်းသကြားဓာတ်တွေ ကုန်သွားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အတွက် ပရိုတင်းနဲ့ အဆီတွေကို စတင်ချေဖျက်ပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။

Shirataki ခေါက်ဆွဲပျော့ပြောင်းသောခေါက်ဆွဲများဖြစ်သည့် konjac yam မှပြုလုပ်ထားကာ၊ ကြွယ်ဝသော glucomannan ဖိုင်ဘာများပါရှိသည်။Shirataki"အဖြူရောင်ရေတံခွန်" အတွက် ဂျပန်ဘာသာဖြင့် ခေါက်ဆွဲ၏ ကြည်လင်သောအသွင်အပြင်ကို ဖော်ပြသည်။

Glucomannan fiber သည် အမြစ်မှထွက်လာသော ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။konjac အပင်. Konjac အပင်များကို ဂျပန်၊ တရုတ်နှင့် အရှေ့တောင်အာရှတို့တွင် ပေါက်ရောက်သည်။ ဤအပင်များကို မြွေအပင်နှင့် voodoo lily ဟု လူသိများသည်။

ရှီrataki ခေါက်ဆွဲအမျှင်ဓာတ် 3% နှင့် ရေ 97% တို့ပါဝင်ပြီး အဆိုပါခေါက်ဆွဲများကို ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စေသည်။

ဤတွင် နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများ

• ဝက်ခြံကာကွယ်ခြင်း- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကို လျှော့ချခြင်းသည် hyperinsulinemia ကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်သည်။
• တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- Ketogenic အစားအစာများသည် တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မင်းထင်ထားတာထက် အများကြီး ပိုအကျိုးရှိတယ်၊ ငါတို့ရဲ့ ထုတ်ကုန်တွေက မင်းကို စိတ်ကျေနပ်စေမယ့် အမျိုးအစားတစ်ခုစီကနေ အရမ်း...