Shirataki ခေါက်ဆွဲက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ။

အမျှင်ဓာတ်က အစာအိမ်အတွင်း အစာချေဖျက်မှုကို နှောင့်နှေးစေပြီး အစာစားချိန်နည်းစေပြီး ဗိုက်ပိုရှည်စေနိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက် လျှော့ချနေသူတွေအတွက် ကယ်လိုရီ သုည ဒါမှမဟုတ် ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အစားအစာတွေက ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အများကြီး မစားခင် glucomannan သောက်သုံးခြင်းက ဆာလောင်မှု ဟော်မုန်း ghrelin အဆင့်ကို လျော့ကျစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဂလူကိုမန်နန်သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်မရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို လျှော့ချရာတွင် အထောက်အကူပြုကြောင်း ပြသထားသည်။ ပျစ်ချွဲသောအမျှင်ဓာတ်သည် အစာအိမ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်မှုကို နှောင့်နှေးစေသောကြောင့် အာဟာရဓာတ်များသည် သင့်သွေးကြောထဲသို့ စုပ်ယူသည်နှင့်အမျှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်အဆင့်များသည် တဖြည်းဖြည်း မြင့်တက်လာသည်။

သို့သော် shirataki ခေါက်ဆွဲများတွင်ပါဝင်သော glucomannan သည် ဝမ်းပျော့ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းခြင်းနှင့် လေထိုးခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိကအချက်မှာ လေ့လာမှုများတွင် စမ်းသပ်ထားသော ဆေးပမာဏအားလုံးတွင် glucomannan သည် ဘေးကင်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရှီရာတာကီ ခေါက်ဆွဲကို သတ်မှတ်ချက်အောက်မှာ ယူတဲ့အတွက် ဘာမှထိခိုက်မှုမရှိပါဘူး။ရှီရာတာကီ ခေါက်ဆွဲရိုးရာခေါက်ဆွဲအစားထိုးအနေနဲ့ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ အလွန်နည်းပါးရုံသာမက ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့အတွက်လည်း ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်၊ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျော့ကျစေပြီး အစာခြေစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။